بادل بالعربي
المضارب
اختر مضربك
مسار اللاعب
تعلّم
الأخبار
الإكسسوارات
الفيديو
نظّم مباراة
تعلّم البادل
شرح بسيط يأخذك من أول مباراة إلى اختيار معداتك.
لا تعرف من أين تبدأ؟
اعرف مستواك واحصل على قائمة بما تحتاجه.
كيف تلعب
قوانين البادل للمبتدئين
كل ما تحتاج معرفته لتلعب أول مباراة، من الملعب والإرسال إلى اللعب على الجدران.
كيف تُحتسب النقاط في البادل؟
طريقة العد خطوة بخطوة، مع شرح النقطة الذهبية ونقطة ستار وكيف تتأكد من النظام المتبع قبل المباراة.
الضربات والتمركز
الضربات الأساسية في البادل
شرح مبسط للإرسال والضربة الأرضية والطائرة واللوب والبانديخا، ومتى تستخدم كلًا منها.
التمركز في الملعب والعمل مع زميلك
أين تقف، ومتى تتقدم إلى الشبكة، وكيف تتحرك مع زميلك كفريق واحد.
اختيار المعدات
كيف تختار مضرب البادل المناسب؟
الشكل والتوازن والوزن والصلابة، وما الذي يهم فعلًا حسب مستواك وأسلوب لعبك.
كيف تختار حذاء البادل؟
لماذا لا يكفي حذاء الجري، وما الذي تبحث عنه في النعل والثبات والمقاس.
اسأل عن البادل
الرئيسية
المضارب
تعلّم
الأخبار
المزيد
